Ini dia manfaat coklat untuk stres. Buah coklat amat mudah tumbuh dan berkembang, padahal tak dirawat atau disiram, itulah luar biasanya tanah kita ini. Rupanya buah yang memiliki rasa manis agak asam ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Kakao atau cokelat mengandung nutrisi yang cukup tinggi seperti vitamin A1, B1, B2, C, D, dan E serta beberapa mineral seperti fosfor, magnesium, zat besi, zinc, dan juga tembaga. Cokelat merangsang produksi endorfin, merupakan zat kimia di otak yang bisa membetuli suasana hati. Coklat hitam juga mengandung serotonin kimia, yang bertingkah sebagai antidepresi.
Coklat mengandung beberapa senyawa antioksidan
Ada banyak penelitian yang sudah membuktikan khasiat coklat untuk kesehatan, seperti yang berdasarkan penelitian di Sandiego School of Medicine, California University, tingkat stres bisa diminimalisir bahkan dihilangkan dengan cokelat. Hal tersebut disebabkan karena cokelat mengandung molekul psikoaktif yang bisa membikin pemakan coklat merasa nyaman. Beberapa kandungan cokelat seperti kafein, theobromine, methyl-xanthine, dan phenylethylalanine diandalkan bisa membetulkan mood dan mengurangi kelelahan sehingga bisa diterapkan sebagai obat anti-depresi.
Mengkonsumsi 45 gram cokelat hitam sehari dapat mengurangi kerusakan DNA
Cokelat akan sangat gampang kita jumpai dimana saja kita berada. Rasanya yang manis dan warna coklatnya yang menggoda membikin makanan yang satu ini banyak di gemari oleh segala kalangan, terutamanya anak-anak. Coklat memiliki manfaat yang banyak karena kandungannya yang beragam. Cokelat banyak mengandung protein, karbohidrat, dan lemak dalam jumlah yang cukup besar. Sehingga dengan mengonsumsi coklat, karenanya Anda akan menerima manfaat yang bagus untuk kesehatan.
